Mahasiswa Fakultas Ilmu Komunikasi (FIKOM) Universitas Mercu Buana sukses menggelar acara Detox Digital Day pada Sabtu, 30 November 2024. Acara ini bertujuan untuk membantu mahasiswa mengurangi kecanduan terhadap dunia digital yang semakin merajalela. Banyak mahasiswa merasa terjebak dalam rutinitas online, sehingga Detox Digital Day hadir untuk memberikan mereka kesempatan untuk melepaskan diri sejenak dari perangkat digital seperti ponsel dan laptop.
Ketua Panitia Detox Digital Day, Febysia Helena, menyatakan bahwa acara ini tidak hanya tentang melepaskan gadget, tetapi juga menciptakan ruang bagi interaksi langsung dan kesejahteraan mental. Dalam acara ini, dua pembicara utama yang inspiratif dihadirkan, yaitu Fellexandro Ruby dan Vonny Evelyn Jingga. Fellexandro Ruby membahas pentingnya mengelola waktu di dunia maya serta menetapkan batasan dalam menggunakan media sosial. Sementara Vonny Evelyn Jingga fokus pada dampak penggunaan perangkat digital yang berlebihan terhadap kesehatan mental.
Ruby menekankan pentingnya menetapkan batasan dalam menggunakan media sosial agar dunia maya tidak mengambil alih kehidupan nyata kita. Sedangkan Vonny memberikan saran praktis, seperti mencoba “puasa digital” satu hari dalam seminggu untuk mengurangi stres dan kecemasan akibat ketergantungan teknologi.
Acara Detox Digital Day juga menyelenggarakan sesi Fun Activities, seperti permainan human bingo, untuk melatih kemampuan berinteraksi sosial tanpa gangguan gadget. Para peserta merasakan dampak positif dari acara ini, terutama dalam menemukan keseimbangan antara dunia digital dan kehidupan nyata. Mereka merasa lebih terhubung dengan diri sendiri serta lingkungan sekitar.
Salah satu peserta, Sadiyah Alhabsyi, menyatakan bahwa setelah mengikuti Detox Digital Day, ia merasa lebih senang berinteraksi langsung dengan teman-teman daripada hanya mengecek Instagram berjam-jam. Pembina Kemahasiswaan FIKOM Universitas Mercu Buana, Wiyanto Hidayatullah, memberikan apresiasi besar terhadap acara ini dan berharap acara serupa dapat terus digelar untuk membantu mahasiswa menjadi lebih bijak dalam menggunakan teknologi di era digital yang semakin pesat.
Dengan antusiasme tinggi dari peserta, Detox Digital Day berhasil memberikan dampak positif bagi mahasiswa, menjadikannya salah satu acara yang sangat berarti di kampus Mercu Buana. Semoga acara ini dapat menjadi langkah awal untuk membantu mahasiswa dalam menemukan keseimbangan antara dunia digital dan kehidupan nyata.